Vi strävar efter att ge dig en god och trygg start för kajakpaddling. Det innebär att fokus är på balans, en möjligast riktig paddlingsteknik där hela kroppen får arbeta - och vila - samtidigt under paddlingen. Vi strävar efter en avslappnad teknik som samtidigt driver kajaken effektivt framåt. För säkerheten är också balans tekniken, stöd och styrtag med paddeln av värde för att kunna undsätta kamrater och landa tryggt vid bryggor och klippor oberoende av väderförhållanden. Eskimåsväng hör sällan till grundkursens agenda, därför att den för de flesta kräver en stor dos kajakvana. Däremot bekantar vi oss med kantringssituationer och att undsätta andra. Tiden på land och på vattnet är fullspäckade med undervisning uppdelat på två dagar så att det inte blir för mycket på en dag.
Deltagare: 4 - 8
Anmälningar: Senast två dagar innan kursens början.
Instruktörer: 1
Språk: Suomi, Ruotsi, Englanti
Plats: Fågelsången 8, Ekenäs (Vi förbehåller oss rätten att byta plats enligt väderförhållanden)
Tid: Klockan 16:30 - 21:30, Två efterföljande kvällar 5 + 5 timmar (du reserverar enligt första dagen)
Innehåller: Undervisning, kajak, paddel, flytväst och kapell
Hämta med dig: Vattentätt packade byteskläder, en flaska dricksvatten, lite att äta, solbrillor, skärmmössa eller dylikt, oömma kläder (ja rekommenderar ylle som pausplagg i kombination med vindtät skaljacka).
Meloja 1 - kort:
Den som utfört övningarna i Meloja 1 -grundkursen kan beviljas Meloja 1 -kortet som intyg på att hen deltagit i kursen samt erhållit kunskaperna i Meloja 1 kursen. För att beviljas kortet skall man utföra alla övningar.
En bra uppföljning på grundkursen är att komma med på en lite längre utfärd efteråt. Då har du tid att reflektera över teknikerna, prova på deras praktiska nytta och få ytterlligare råd i mindre packat format.
Några av de saker vi går igenom och övar på:
Greppet om paddeln, vinklade blad, fast grepp och roterande
Sittställning och justering av kajaken för god balans och ergonomi
Kapell och flytväst - funktion och betydelse
Kanta och luta kajaken på vattnet - skaka sig in i kajaken
Lågt och högt stöd med paddeln - skydda axelpartier och återfå balans
Styra med paddeln (akterligt styrtag, förligt styrtag, sveptag, lågt stöd)
Styra med kajaken (kanta kajaken, luta kajaken, lasta kajaken)
Vindens inverkan (kajakmodell, roder eller skedda, last)
Kantring och räddning (att ta sig ur kajaken, komma upp i kajaken med assistens och som assisterare)
Beaktande av farleder
Kajakens utrustning och funktion (vattentäta skott, packluckor, däckslinor, fotstöd, roder/skedda, sits)
Kajakens form och innebörder på vattnet
Utförandena kan göras med stor säkerhet och effektivt med mera övning och kompletterande instruering.
Närmare precision av kursinnheållet finns på Finlands paddlings- och roddförbund r.f.:s sidor.
